5 نصائح للمحافظة على بشرة نضرة خلال رمضان

يواجه الجسم خلال شهر رمضان تغيّرات تؤثّر على الصحة، البشرة والشعر ومن أجل تقليل الأضرار في هذا الشهر عليكِ الإنتباه إلى المأكولات التي تتناولينها وعدم نسيان البشرة التي تطلب في هذه الفترة الكثير من الترطيب.
إليكِ 5 نصائح تساعدكِ على تحقيق المهمّة:

إهتمام يومي بالبشرة: قومي بالتنظيف، الترطيب والتقشير الكامل واليومي لأنّ هذا الروتين الجمالي يحافظ على الإشراقة. لا تنامي من دون إزالة الماكياج بشكلٍ كامل.

رذاذ المياه: يجب أن يرافقكِ الرذاذ إلى كلّ مكان! رشّي كلّ ساعة رشّة تنعش البشرة وتسقي الجفاف.

الإفطار الصحيح: ابتعدي عن تناول الحلويات والمأكولات الدسمة الغنيّة بالسوديوم لأنّها تساهم في ظهور البثور واحرصي على تناول الكثير من الفاكهة والخضار التي تحتوي على فيتامينات تحتاجها البشرة.

التدليك والرياضة: من أجل تنشيط الدورة الدمويّة، قومي بتدليكِ الوجه يومياً وقومي ببعض التمارين الرياضيّة البسيطة في النصف ساعة التي تسبق السحور.

ماسك مرطّب: إمزجي صفار بيضة، زيت الزيتون وعصير الحامض وطبّقي الخليط يوميّاً على البشرة لمدّة 10دقائق. تفادي الخروج تحت أشعّة الشمس المباشرة خلال فترة الظهيرة، وطبّقي الكريم المرطّب المنعش على الوجه والجسم كلّما شعرتِ بالحاجة لذلك.